(1)最底层应是主食：五谷杂粮和豆类；

　　(2)倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1／2以上；

　　(3)倒数第三层是奶及奶制品；

　　(4)倒数第四层是鱼、肉、蛋；

　　(5)塔尖即少许油、盐、糖。

　　然而，一天三餐两点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建“金字塔”，可能也太难为父母们了。许多父母都为孩子“不好好吃饭”而苦恼。其实，儿要宽心养。首先，要排除疾病情况。因为许多疾病，包括一些营养性的疾病，都会影响宝宝的饮食状况。这时，治疗疾病或缺什么营养素就补什么，乃是上策。此外，父母要不时地帮助孩子养成良好的饮食习惯。

　　1.提供背景音乐　优美轻快的音乐，可以调节宝宝的情绪，打开食欲的大门，最好用定一首乐曲，以便形成条件反射。播放时音量应比说话声小一些为宜。

　　2.少盛勤添　父母每次给宝宝盛饭菜时，可少盛一些，使他轻而易举地吃完后能得到你们的赞赏，获得一种必胜感，到时他可能会举起小碗说：“还要。”

　　3.吃“自助餐”　1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向，所选食物往往包含他自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所不同，因此要给孩子适当的“自由”。这种顺其自然的“自助餐”方法，可在一段时间里使宝宝饮食中的种种营养素自动达到平衡。父母的责任是决定购买哪些食品和餐桌上放哪些食品，使其丰富多样，而吃什么则由宝宝自己决定。宽松的环境，反而能增进宝宝的食欲和进食的乐趣。

　　4.不要强迫进食　在任何情况下，强迫进食总是无益的。不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，也不要每餐都要他吃下你认为“应该吃的量”，这样只会引起宝宝烦躁的情绪。强塞硬灌，吃“气”饭，只会降低孩子的食欲，并使消化液分泌减少，即使吃下去，也不易消化吸收。父母应是循循善诱者，而不要充当“进食警察”。

　　5.烹调得当　食物的色香味形和细软碎烂，有助于激发宝宝的食欲，也易于1~2岁的宝宝消化吸收。例如变着法儿将包子、馒头做成他喜欢的各种小动物，不爱吃煮鸡蛋，就做成蛋羹；不爱吃青菜就做成菜馅等等。

　　6.功夫在“吃”外　俗话说：“啃它一头猪，不如一觉呼。”充足的睡眠不仅能促进体内生长因素的释放，促进食物的消化吸收，还能保持旺盛的食欲。适宜的运动同样是增进食欲的催化剂。让宝宝进食恰当的食物固然重要，更重要的是让他们喜爱食物，能够享受餐桌上的乐趣，并在进食过程中向他们传递饮食文化知识。培养自理能力和良好的行为习惯，这将使宝宝受益终生。

--------------------------------------------------------------------------------
相关文章
家有宝宝要入园——准备篇(小小班) 2006-04-04 08:45:04
家有宝宝要入园——准备篇（小班） 2006-04-04 08:44:09
入园，孩子准备好了吗？ 2005-04-05 11:27:40
春季宝宝养生经 2005-04-03 17:41:40
做好幼小衔接 2005-03-25 17:24:50
为什么要送宝宝去幼儿园？ 2005-03-25 17:14:06
入小学前孩子应有的知识和能力 2005-03-25 17:12:00
孩子入小学该注意什么 2005-03-25 17:05:39
幼儿的秋季厌食 2004-10-14 10:56:19
入园适应 2004-04-07 15:40:18
入园备忘录——一位五岁幼儿妈妈的经验 2004-04-07 15:20:20
宝宝入园家长莫急 2004-04-07 15:05:14
对付宝宝入园不适应症 2004-04-07 15:02:56
让宝宝说出心里话 2004-04-05 00:19:34
预防幼儿感冒的十项有效措施 2004-04-03 12:04:54
父母责骂易引起学前儿童行为不良 2004-03-29 19:00:13
幼儿园让孩子学什么？ 2004-03-28 21:06:48
孩子在幼儿园学什么？(2) 2004-03-28 21:02:11
孩子在幼儿园学什么？(1) 2004-03-28 20:58:41
家长要做好新入园宝宝的适应期工作 2004-03-28 08:53:14
孩子初入园不适应怎么办？ 2004-03-28 08:50:26
如何稳定新入园幼儿情绪 2004-03-28 08:48:41
孩子在家里有说有笑，送到幼儿园为什么就变成了“哑巴”？ 2004-03-28 08:47:01
宝宝入园备忘录 2004-03-28 08:45:03
谈幼儿园科学启蒙教育中要注意的几个问题 2004-03-21 15:16:19
浅谈幼儿歌唱训练的“情”与“趣” 2004-03-21 15:14:57
幼儿园也说“减负” 2004-03-21 15:12:08
捧着一颗心来，不带半根草去 2004-03-21 15:10:53
让幼儿拥有自信 2004-03-21 15:09:00